Facebook'an Yang Sehat ?

"Enggak facebookan, enggak gaul." Itulah sederet kata yang selalu terdengar di kalangan remaja saat ini. Entah mereka menyadari atau tidak, terkadang secara tidak langsung kalimat itu justru membelenggu mereka sendiri. Yah, saat ini sudah banyak dijumpai tanda-tanda penyakit kecanduan facebook. Misalnya saja mereka rela menghabiskan sebagian besar waktu mereka, duduk di depan komputer hanya untuk mengurusi facebook mereka. Hampir setiap hari mereka duduk di depan komputer; membuka facebook mereka; kemudian  dengan rajin meng-Up Date status mereka; dengan rajin juga membaca wall teman2 mereka; mengomentarinya, bahkan yang tak mereka kenal sekalipun. Tak tanggung-tanggung,

Isu Kesehatan Anak Kuliahan

Masalah kesehatan tidak hanya muncul di kalangan masyarakat umum, khususnya orang tua. Kalangan mahasiswa pun memiliki beberapa masalah kesehatan yang perlu disoroti.
Tugas kampus yang menggunung, jadwal kuliah yang terlalu padat, merupakan hal yang sudah menjadi ciri khas sistem perkuliahan di setiap perguruan tinggi. Hingga waktu dalam sehari yang berjumlah 24 jam pun dirasa kurang untuk mengurusi segala sesuatu tentang perkuliahan. Inilah beberapa isu kesehatan yang kerap muncul di kalangan anak kampus.

1. Kesehatan mental
Secara umum, kesehatan mental memang sudah menjadi masalah utama.

. . Tips Ngilangin Stress . .

Aku baca tips bagus buat ngilangin stress, ..

Pertama, "Berikan tidur yang cukup dan teratur. Waktu istirahat yang cukup dapat memberi kesegaran dan membuat kita lebih energik." He'em, Kurang tidur bikin tambah stress..

Kedua, "Lakukan olah raga secara teratur, hilangkan ketegangan dengan melakukan aktivitas-aktivitas positif antara lain berolahraga seperti bermain tenis, jogging, jalan kaki. Atau jika kita gemar dengan berkebun bisa dengannya." Naah ini yang susah.. suka gag kebagian waktu,.. hehe

Teruus, "Cintailah diri anda, maafkan kesalahan anda dan perhatikan kebutuhan anda." Kalo ini setuju bangeed,..

Selanjutnya, "Belajar dan berlatih relaksasi, seperti menarik napas panjang dan relaksasi otot dengan teratur." Yupz napas dalam, .